ေသြးတိုးအတြက္ အစြမ္းထက္ တိုင္းရင္းေဆး

ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႔ႏွင့္ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာန၊ တိုင္းရင္းေဆး ပညာ ဦးစီးဌာနတို႔ ပူးေပါင္း၍

တိုင္းရင္းေဆး ပညာႏွင့္ ပတ္သက္၍ ပညာ ေပးထားေသာ လူလည္းက်န္းမာ၊ ေငြလည္းသက္သာ ဆိုေသာ အားထားဖြယ္ရာ တိုင္းရင္းေဆး ပညာ အေၾကာင္းကို အမ်ားအက်ိဳး အတြက္ ေဆးပညာ ဒါန ျပဳလိုက္ပါသည္။ လူႀကီးလူရြယ္မေရြး ယခုအခါ အျဖစ္မ်ားသည့္ ေရာဂါမွာ ေသြးတိုး ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေသြးတိုး ေရာဂါ ၾကာရွည္ျဖစ္ေနပါက

ေလျဖတ္ျခင္း ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါကို ျဖစ္တတ္သည္။

ေသြးတိုးေရာဂါ-ဟူသည္—

အေပၚ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ (၁၆၀) မီလီမီတာ ျပဒါးႏွင့္ ေအာက္ေသြးေပါင္ခ်ိန္(၉၅) မီလီမီတာ ျပဒါးအထက္ ေတာက္ေလွ်ာက္ ျဖစ္ေစ၊ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ျမင့္တက္ျခင္းကို ေသြးတိုးေရာဂါ-ဟု ေခၚသည္။

ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္သူ—

ေသြးတိုး ေရာဂါသည္ အဝလြန္သူ၊ မ်ိဳးရိုး၌ ေသြးတိုးရွိသူ၊ အဆီအဆိမ့္ အခ်ိဳႏွင့္ အငန္အရသာ ရွိေသာ အစားအစာမ်ားကို အလြန္စားေသာက္သူ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ၊ အရက္ ေသာက္သူမ်ားႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဆီးေရာဂါရွိသူမ်ား၌ ျဖစ္တတ္သည္။

ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ား—

ေသြတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားမွာ အေပၚေသြး ေပါင္ခ်ိန္ (၁၆၀)မီလီမီတာ ျပဒါးႏွင့္ ေအာက္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ (၉၅)မီလီမီတာ ျပဒါးအထက္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျမင့္တက္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ အေၾကာတပ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။

ေသြးတိုးေရာဂါကို တိုင္းရင္း ေဆးဖက္ဝင္ အပင္မ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ကုသျခင္း—

(၁) ဒန္႔သလြန္ရြက္ သတၱဳရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္း၊ တေန႔ ၃-ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။

(သတၱဳရည္ ဆိုသည္မွာ ထုေထာင္းၾကိတ္ညႇစ္၍ ရရွိေသာအရည္ ျဖစ္သည္)။

(၂) ဧကရာဇ္ရြက္ သတၱဳရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္း၊ တေန႔ ၃-ႀကိမ္ေသာက္ပါ။

(သို႔မဟုတ္) ဧကရာဇ္ အျမစ္ကို ေရျဖင့္ေသြး၍ တခါေသာက္လွ်င္ ဟင္းစားဇြန္း ၁-ဇြန္း၊ တေန႔ ၃-ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။

(၃) သံပုရာသီးတလံုးကို ထက္ျခမ္းခြဲ၍ ေရေႏြးကၽြက္ကၽြက္ဆူ တဖန္ခြက္တြင္ တနာရီခန္႔ စိမ္ျပီး ေသာက္ပါ။

(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ (၃-၄)ျမႊာကို ထမင္းစားတိုင္း စားပါ။

(သို႔မဟုတ္) ဥတလံုး ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေန႔စဥ္ စားပါ။

ေသြးတိုးေရာဂါရွင္မ်ား လိုက္နာရန္—

* အခ်ိဳ၊ အဆိမ့္၊ အငန္၊ အဆီႏွင့္ ဆီပါေသာ အစားအစာမ်ား အလြန္အက်ဴး စားေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

* အရက္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

* စိုးရိမ္ေသာက ကင္းေဝးပါေစ။

* ကိုလက္ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္ပါ။

* အနည္းဆံုး တေန႔ နာရီဝက္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

* ေသြးေပါင္ မွန္မွန္ခ်ိန္ပါ။

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s